Köpeğinizi 5k Pooch ile Şekillendirmek!

2024 Yazar: Carol Cain | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 17:21

Tıpkı insanlar gibi köpekler de şişmanlık salgınıyla karşı karşıya. Aslında, araştırmalar köpeklerin% 40'ının fazla kilolu olduğunu göstermektedir. İster inanın ister inanmayın, birçok işletme sahibi köpekleri için sağlıklı bir kilo ne olduğundan bile emin değildir ve birkaç kilo vermeyi hala kaldırabildiklerinde çok zayıf göründüklerini düşünürler. Köpeklerinizi sağlıklı bir kiloda tutmak, uzun ve mutlu bir yaşam sürmeleri için zorunludur. İnsanlarda durum böyledir ve bazılarımız sağlığımıza diğerlerinden daha çok uyum sağlıyoruz. İster köpek ister bir kişi olsanız da, cevap her zaman sağlıklı kilonuzu korumakla aynıdır - diyet ve egzersizlere çok dikkat edin. Söylemesi yapmaktan daha kolay, biliyoruz. Ancak köpeğinize ve uygun beslenmenize yardımcı olmak için gemiye binme olasılığınız yüksek olsa da, egzersiz kısmına girerken kendinizi sıkışmış bulabilirsiniz!

İyi haber şu ki, 5 k Couch denilen harika bir program var. 5k için kanepe insanlar için ve tam olarak göründüğü gibi yapar - seni kanepeden alır ve 5k koşar! Vücudunuzu dinlemeyi ve küçük, kısa pistlerden tam 5k mesafeye kadar itmeyi sürdürmeyi öğreten 9 haftalık bir programdır.

Peki bunun köpeklerle ne ilgisi var? Köpeklerimiz çoğunlukla fazla kilolu olduğu için muhtemelen biraz koşuyor olabilirler. Bu nedenle, köpeklerimize uyarlanmış aynı adımlardan oluşan Pooch - 5k programını bulmak için çok heyecanlıyız! Pooch to 5k, fazla kilolu köpekleri egzersiz yaparak ve sağlıklı kalmak isteyen bir veteriner tarafından yaratılmıştır. Couch - 5k için 9 hafta yerine, Pooch - 5k 12 haftalık bir programdır. Bu, özellikle insanlar için programdan daha fazla keyif alabileceğiniz anlamına gelir.

Programın ilk haftasında, köpeğinizin egzersizle ilgili herhangi bir yaralanma alamadığından emin olmak için yavaş başlayacaksınız. Isınma için 5 dakikalık tempolu bir yürüyüşle başlayacaksınız, ardından 1 dakikalık koşu ve 90 saniyelik yürüyüşle başlayacaksınız. Egzersiz yürüyüş rutini toplam antrenmanınız için toplam 20 dakika olmak üzere toplam 8 kez yapılır. Oradan, 12 hafta boyunca çalışmanızı yavaş yavaş arttıracaksınız.

Köpeğinizi dinlediğinizden emin olun. Sizinle konuşamıyor, ancak her çalıştırmadan sonra ayak ve pençe yastıklarını kontrol ettiğinizden emin olun. Yavrunuzun topallandığını görürseniz, birkaç gün izin aldığınızdan veya bir veteriner tarafından kontrol edildiğinden emin olun. Aslında, Pooch to 5k programına başlamadan önce, yavrularınızın koşmaya başlamasının güvenli olduğundan emin olmak için veteriner muayenesi programlamanız gerekir. Her zaman olduğu gibi, bol miktarda taze su bulunduğundan emin olun ve yavrularınızı nemli ve güvenli tutmak için çok sıcak havalardan kaçının.

Pooch to 5k programını şiddetle tavsiye ediyoruz ve programdaki adımlar ve diğer yararlı bilgilerle ilgili tüm detayları öğrenmek için web sitelerini ziyaret etmenizi öneririz. Antrenman sırasında evcil hayvanınızı güvende tutmanın yanı sıra köpeklerde obezite ile ilgili makaleler bulacaksınız. İşiniz bittiğinde, çocuğunuzla birlikte 5k aldığınızdan ve çalıştığınızdan ve bize her şeyi anlattığınızdan emin olun!

Daha sağlıklı ve mutlu bir köpek ister misiniz? E-posta listemize katılın, ihtiyacı olan bir barınak köpeğine 1 öğün bağış yapalım!